ДИЕТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ






Если вы желаете быстро сбросить три-пять килограммов, то для этой цели вам пригодятся диеты для быстрого похудения. Такие диеты основаны на низкокалорийном принципе питания, при котором ваш рацион будет беден белками, минералами и пищевыми волокнами. Эффективные диеты для быстрого похудения - это жёсткие диеты, которые рекомендуется применять лишь несколько дней, так как более длительное их соблюдение является очень сильным ударом для организма, и они способны принести вам больше вреда, чем пользы.

ВАРИАНТ № 1. «Вегетарианская диета».

Диета для быстрого похудения, рассчитанная на 3 дня.
Первый и третий день диеты — питание овощами, во второй день — фруктами.
- - - День первый - - -
Завтрак — овощной сок, четыре испечённых помидора, кофе или чай с лимоном, без сахара.
Обед — огуречный салат с зелёным луком, кофе или чай с лимоном, без сахара.
Ужин — тушёные или варёные овощи, чай с лимоном, без сахара.
- - - День второй - - -
Завтрак — салат из яблока, апельсина и грейпфрута, кофе или чай с лимоном, без сахара.
Обед — половина дыни, салат из яблока, апельсина и грейпфрута, чай с лимоном, без сахара.
Ужин — точно такой же, как и обед.
- - - День третий - - -
Завтрак — овощной сок, четыре испечённых помидора, кофе или чай с лимоном, без сахара.
Обед — огуречный салат с зелёным луком, кофе или чай с лимоном, без сахара.
Ужин — тушёные или варёные овощи, чай с лимоном, без сахара.

ВАРИАНТ № 2. «Жокейская диета».

Диета для быстрого похудения, рассчитанная на 3 дня.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ — лишь 1 цыплёнок, запечённый без соли. Шкурку цыплёнка употреблять нельзя.
ВТОРОЙ ДЕНЬ — лишь 300 грамм телятины, запечённый без соли.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ — лишь питьё — четыре-пять порций кофе без сахара.
Это самая эффективная диета. Но к третьему дню вполне возможно головокружение и слабость.

ВАРИАНТ № 3. «Кефирная диета».

Диета для быстрого похудения, рассчитанная на 9 дней.
В первый, второй и третий день — кроме кефира можно употреблять ещё и варёный рис.
В четвёртый, пятый и шестой день — кроме кефира можно кушать варёную курицу без шкурки.
В седьмой, восьмой и девятый день— кроме кефира можно есть яблоки.
Это также одна из самых эффективных диет, если не самая эффективная.

ВАРИАНТ № 4. «Диетический бульон».

Диета для быстрого похудения, рассчитанная на 3 дня.
Этот вариант диеты хорош тем, что за 3 дня не только быстро уходят лишние килограммы,
но вместе с ними из вашего кишечника уходят и токсины со шлаками.

Рацион диеты требует строгого и обязательного соблюдения:
08-00: СТАКАН ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ
08-20: ГОРЯЧЕЕ МОЛОКО С ЧАЙНОЙ ЛОЖКОЙ КАКАО И МЁДА
13-00: ГРЕЙПФРУТ
13-20: ЛЮБОЙ ОТВАРНОЕ МЯСО И ОВОЩНОЙ САЛАТ
16-00: БУЛЬОН ОВОЩНОЙ
18-00: БУЛЬОН ОВОЩНОЙ
20-00: БУЛЬОН ОВОЩНОЙ

Диетический бульон: в полтора литра воды добавить килограмм лука порея, полкило томатов и плюс 300 грамм моркови. Варить нужно 15-20 минут, затем процедить. И так — три дня подряд.



© 2006-2016 Автор и Web-мастер - Sergey Selyunin - poit-ssv@yandex.ru